El poder del ahora: claves para disfrutar y aprender de cada momento.

¿Qué es el momento presente? ¿Por qué es tan importante vivirlo y apreciarlo? ¿Cómo podemos hacerlo en nuestra vida cotidiana? Estas son algunas de las preguntas que nos plantea el escritor de msmmystore.com, En su artículo “MOMENTOS: La Eterna Grandeza del Instante Presente”, el nos comparte su visión sobre este tema tan relevante y nos ofrece algunos consejos prácticos para cultivar una actitud de gratitud y presencia en cada instante.

El momento presente es lo único que existe, lo único que tenemos y lo único que podemos controlar. El pasado y el futuro son solo conceptos mentales que nos alejan de la realidad del ahora. El pasado ya no existe, solo son recuerdos que pueden ser distorsionados o incompletos. El futuro no existe, solo son expectativas o temores que pueden ser inciertos o irreales. Como dice el escritor Eckhart Tolle, “El poder del ahora es el poder de tu propia presencia consciente.”

Vivir el momento presente significa estar atentos y conscientes de lo que ocurre en nuestro interior y en nuestro exterior, sin juzgarlo ni resistirnos a ello. Significa aceptar lo que es, sin querer cambiarlo o escapar de ello. Significa apreciar lo que tenemos, sin darlo por sentado o desear más. Como dice el escritor Paulo Coelho, “El secreto es vivir el presente. Solo de esta manera podrás ir a donde quieras.”

Vivir el momento presente tiene muchos beneficios para nuestra salud mental y emocional, así como para nuestra felicidad y bienestar. Al vivir el momento presente, reducimos el estrés y la ansiedad, que son causados por la preocupación por el pasado o el futuro. Al vivir el momento presente, aumentamos la paz y la alegría, que son generadas por la aceptación y la gratitud. Al vivir el momento presente, mejoramos nuestra autoestima y nuestra confianza, que son fortalecidas por la conciencia y el control. Como dice el escritor Antoine de Saint-Exupéry, “Lo esencial es invisible a los ojos.”

¿Cómo podemos vivir el momento presente en nuestra vida cotidiana? El escritor de msmmystore.com nos ofrece algunos consejos prácticos para lograrlo:

– Llevar un diario de gratitud: Escribir cada día al menos tres cosas por las que estamos agradecidos, por pequeñas o grandes que sean. Esto nos ayuda a enfocarnos en lo positivo y a valorar cada instante como un regalo.
– Meditar: Practicar la meditación, ya sea guiada o libre, por unos minutos al día. Esto nos ayuda a calmar nuestra mente y a centrarnos en nuestra respiración y en nuestro cuerpo.
– Respirar conscientemente: Respirar profundamente y lentamente, prestando atención al aire que entra y sale de nuestros pulmones. Esto nos ayuda a relajar nuestro cuerpo y a conectar con nuestro interior.
– Hacer una cosa a la vez: Evitar la multitarea y concentrarnos en una sola actividad por vez. Esto nos ayuda a evitar las distracciones y a disfrutar más de lo que hacemos.
– Estar presentes en nuestras relaciones: Escuchar activamente y con empatía a las personas con las que interactuamos, sin interrumpirlas ni juzgarlas. Esto nos ayuda a mejorar nuestra comunicación y nuestra conexión con los demás.

Estos son solo algunos ejemplos de cómo podemos vivir el momento presente en nuestra vida cotidiana. Hay muchas otras formas de hacerlo, dependiendo de nuestras preferencias y circunstancias. Lo importante es tener la intención y la disposición de hacerlo, y ser conscientes de los beneficios que nos trae.

El momento presente es la eterna grandeza del instante. Es lo único que tenemos y lo único que podemos controlar. Vivirlo significa estar atentos y conscientes de lo que ocurre en nuestro interior y en nuestro exterior, sin juzgarlo ni resistirnos a ello. Vivirlo significa aceptar lo que es, sin querer cambiarlo o escapar de ello. Vivirlo significa apreciar lo que tenemos, sin darlo por sentado o desear más. Vivirlo significa ser felices y estar en paz con nosotros mismos y con el mundo. Como dice el escritor Khalil Gibran, “Y olvidáis que la tierra os ama y desea hablaros.”

: [Eckhart Tolle – El poder del ahora]
: [Paulo Coelho – El Alquimista]
: [Antoine de Saint-Exupéry – El Principito]
: [Khalil Gibran – El Profeta]